Il y a à Paris plusieurs dojos zen lignée Deshimaru. Ici, c'est Zen Paris, 50 rue Labat, Paris 18e — fondé par Josy Genji Thibaut, Kosen Sangha. Bienvenue !
Dojo zen nord de Paris 18e — Zazen pour débutants
Venez pratiquer le zazen au dojo Zen Paris, animé par des moines et nonnes de la Kosen sangha, lignée Deshimaru. Débutants bienvenus — aucun prérequis.
Dimanche · 9 h 50 · Initiation 5 €
Adresse : 50 rue Labat, Espace Mélane, 75018 Paris
Métro : Château-Rouge (ligne 4) ou Marcadet-Poissonniers (lignes 4 et 12) · entrée côté cour
Quartier : à deux pas de Montmartre, Pigalle et la Goutte-d’Or
Durée : environ 2 h (fin vers 12 h)
Venir au dojo zen de Paris — première fois
- 1La veille au plus tard — envoyez un mail à dojo.zen.paris@gmail.com pour vous annoncer. Vous serez accueilli·e individuellement avant la séance collective : posture, mains, regard, respiration.
- 2Le dimanche — arrivez à 9 h 50 précises au 50 rue Labat (entrée côté cour). Un pratiquant expérimenté vous guide sur la posture, les mains, le regard, la respiration — avant la séance collective.
- 3La séance — zazen (assise méditative), kinhin (marche lente), soutra du cœur. Environ deux heures.
Ce qu'il faut apporter — cours de zazen
- ✓ Tenue souple et sombre (pas de jean, pas de couleurs vives)
- ✓ 5 € en espèces ou virement pour la première séance
- ✓ Zafus et zabutons prêtés par le dojo — inutile d'en apporter
Tarifs — initiation zen Paris, séances et abonnements
| Initiation / 1re séance | 5 € |
| Séance à l'unité | 6 € |
| Carnet de 10 séances | 50 € |
| Abonnement annuel | 160 € |
Questions fréquentes sur le zazen à Paris
Faut-il une expérience de méditation pour venir ?
Non. L'initiation est ouverte à toutes et tous, sans prérequis ni engagement. Une seule séance suffit pour découvrir la posture du zazen, la respiration et l'esprit de la pratique.
Zazen, est-ce de la relaxation ?
Non. Le zazen n'est pas une relaxation ni une visualisation. La posture — corps, mains, regard, respiration — est précise et ne s'improvise pas. Elle ne peut s'apprendre seul·e, d'où l'importance de l'initiation avec un moine ou une nonne.
Dois-je être bouddhiste ?
Non. Le dojo accueille toute personne, quelle que soit sa conviction religieuse ou philosophique. Zazen est une pratique, pas une croyance.
Pourquoi des nonnes et des moines ?
À l'inverse du Japon, où les moines sont professionnels, la tradition zen héritée de maître Deshimaru compte des moines et nonnes laïcs — non professionnels, vivant dans le monde ordinaire.
Pourquoi des rituels ?
Les cérémonies, chants et rituels du dojo ancrent zazen dans une dimension spirituelle et l'empêchent de dériver vers une simple technique de bien-être. Maître Deshimaru a transmis ce cadre — vêtements, lieu, gestes, chant des sutras — comme composante à part entière de la pratique. Sans gyoji (pratique maintenue dans sa forme), ce n'est plus du zen soto.
Où se situe exactement le dojo ?
50 rue Labat, Espace Mélane, 75018 Paris. Entrée côté cour. Métro Château-Rouge (ligne 4) ou Marcadet-Poissonniers (lignes 4 et 12). À 10 minutes à pied de la gare du Nord.
Le dojo Zen Paris — fondé par Josy Thibaut
Zen Paris a été fondé à la fin des années 1990 par Josy Genji Thibaut (1925–2017), nonne zen et militante féministe, signataire du Manifeste des 343. Aujourd'hui animé par des moines et nonnes de la Kosen sangha, le dojo perpétue l'esprit à la fois rigoureux et ouvert de sa fondatrice.
Pour aller plus loin
- → Ma première séance de zazen à Zen Paris — le déroulement complet, heure par heure
- → Initiation au zen — pourquoi la posture ne s'improvise pas
- → Zazen, cœur de la pratique zen — qu'est-ce que le zazen ?
- → Marche méditative kinhin — la concentration en mouvement
- → Stages et sesshins — aller plus loin avec la Kosen sangha